Defesa Pessoal • Boxe • Performance
Rayner
Dela Cruz
3× Campeão Jungle Fight
Especialista em Defesa Pessoal
Treinamento personalizado em Manaus: Personal Fight e Personal Trainer em domicílio, Boxe do Zero para Defesa Pessoal Online e Consultoria Técnica Individual — com acompanhamento direto comigo.
0×
Campeão Jungle Fight
+2 mi
Nas redes sociais
CREF
010280-G/AM · Educação Física
MMA
Atleta profissional
Escolha como você quer treinar
Três formas de ter meu acompanhamento. Escolha a que faz mais sentido para o seu objetivo e sua rotina.
Presencial
Individual • Manaus
Treinamento presencial individual
Treinamento individual comigo, desenvolvido de acordo com seu nível, objetivo e evolução.
2x por semana — R$ 1.000/mês
3x por semana — R$ 1.500/mês
Online
Ao vivo • Programa intensivo
Boxe do Zero para Defesa Pessoal
Programa intensivo de 30 dias: fundamentos do Boxe aplicados à Defesa Pessoal, com 3 aulas por semana e 12 encontros ao vivo com correção técnica.
30 dias · 12 encontros ao vivo
R$ 1.000
Consultoria
Técnica • Individual
Consultoria Técnica Individual
Análise técnica de vídeos e treinamentos, correção de execução e estratégia — orientação personalizada conforme a sua necessidade.
Análise + sessão de até 60 min
R$ 400 por consultoria
Treinamento presencial em Manaus
Acompanhamento individual. Técnica. Evolução.
Treinamento feito diretamente comigo, respeitando seu nível, objetivo e evolução. O acompanhamento individual permite corrigir detalhes técnicos, adaptar o treinamento e acompanhar de perto o desenvolvimento de cada aluno.
O treinamento pode envolver
Boxe
Base, postura, guarda, movimentação, defesa e evolução técnica.
Defesa Pessoal
Percepção, posicionamento, distância, prevenção, controle emocional e preparação.
Condicionamento e Performance
Desenvolvimento físico integrado às necessidades do treinamento.
Para quem é
Iniciantes
Para quem quer começar construindo fundamentos corretos.
Intermediários
Para quem já treina e deseja evoluir tecnicamente.
Defesa Pessoal
Para quem busca preparação técnica e física associada a conceitos de prevenção e proteção pessoal.
Atendimento
100% individual
Locais: Domicílio · Condomínio · Passeio do Mindu — Manaus/AM.
Horários
Sob disponibilidade
Consultar diretamente pelo WhatsApp.
Investimento
2x por semana
R$ 1.000/mês
3x por semana
R$ 1.500/mês
Você não compra apenas uma hora de treino.
Você recebe acompanhamento direto de um atleta profissional de MMA, campeão do Jungle Fight, profissional de Educação Física e especialista em Defesa Pessoal.
Consultar horáriosBoxe do Zero para
Defesa Pessoal.
Programa Intensivo Online · 30 dias
30 dias para aprender os fundamentos do Boxe aplicados à Defesa Pessoal, treinando comigo ao vivo de qualquer lugar. Para iniciantes — não é necessário já saber lutar para começar.
Duração
30 dias de programa
Frequência
3 aulas por semana
Encontros
12 encontros ao vivo
Formato
Ao vivo, com correção em tempo real
Investimento
R$ 1.000
Turmas com vagas limitadas
Não é curso gravado.
Durante a aula, acompanho os alunos pela câmera, observo a execução e realizo correções técnicas em tempo real.
O que você vai aprender
- Fundamentos do Boxe para iniciantes
- Base e postura
- Movimentação e controle de distância
- Esquivas e bloqueios
- Combinações básicas
- Princípios de prevenção e defesa pessoal
- Correções técnicas ao vivo
- Certificado de conclusão
Vídeo gravado
- Você assiste.
- Repete sozinho.
- Não recebe correção.
Treinamento ao vivo
- Você treina.
- Eu observo.
- Eu corrijo.
- Você recebe direcionamento.
Não é obrigatório ter saco de pancada — comece com os recursos disponíveis e receba orientação de acordo com a sua evolução.
Defesa pessoal começa antes do confronto.
Antes de existir uma ação física, existem ambiente, comportamento, aproximação, distância, comunicação e tomada de decisão. O Método Rayner Dela Cruz trabalha esses elementos dentro de uma abordagem técnica e preventiva.
Percepção
Leia antes de reagir.
Observar ambiente, comportamento e mudanças relevantes ao redor.
Posicionamento
Distância e posição mudam o cenário.
Entender espaço, distância, movimentação e possíveis saídas.
Prevenção
Evitar quando for possível.
Reconhecer oportunidades para não permitir que uma situação continue escalando.
Decisão
Saber o que fazer importa tanto quanto saber como fazer.
Desenvolver percepção, controle emocional e melhores critérios de decisão.
Técnica
Fundamentos precisam ser simples e treináveis.
Boxe, movimentação, defesa, distância e posicionamento dentro de uma lógica de proteção pessoal.
Muita gente começa pela técnica. Eu começo pela leitura.
Defesa pessoal não é sobre ser o mais forte. É sobre perceber mais cedo, decidir melhor e estar preparado.
Consultoria Técnica Individual
Boxe • Defesa Pessoal • Treinamento • Performance
Análise técnica e estratégica focada no ponto exato que você quer evoluir — correções precisas, orientação prática e direcionamento para a sua evolução.
Como funciona
Você envia previamente vídeos, dúvidas ou o ponto específico que deseja evoluir.
Faço uma análise técnica detalhada e estratégica do material — identificando erros, ajustes e oportunidades de evolução.
Consultoria individual de até 60 minutos, focada em correções precisas, orientações práticas e direcionamento técnico.
O que a consultoria cobre
- Análise técnica de vídeos e treinamentos
- Correção de postura, movimentação, distância e execução
- Análise de saco de pancada, manopla e sparring
- Estratégia esportiva e performance
- Orientação personalizada conforme a necessidade
Focada no que você precisa evoluir
Todo o tempo é dedicado ao seu material e à sua necessidade: análise técnica detalhada, correções precisas e um direcionamento claro para a sua evolução — no Boxe, na Defesa Pessoal, no treinamento e na performance.
Análise + videochamada individual · até 60 minutos
R$ 400 por consultoria
Experiência de competição transformada em ensino.
Rayner Dela Cruz construiu sua trajetória dentro do MMA profissional e conquistou o cinturão peso-mosca do Jungle Fight. A conquista aconteceu no Jungle Fight 53. Depois, Rayner manteve o cinturão contra Junior Boya no Jungle Fight 58 e novamente contra Junior Abedi no Jungle Fight 64.
Hoje, utiliza sua experiência competitiva, formação profissional e vivência como treinador em seu trabalho com Boxe e Defesa Pessoal.
Enfrentou Deiveson Figueiredo ainda invicto, antes de ele se tornar bicampeão peso-mosca do UFC.
3× Campeão Jungle Fight
Conquista do cinturão + duas defesas consecutivas de título.
Atleta profissional de MMA
Trajetória construída no alto nível.
Profissional de Educação Física
CREF 010280-G/AM.
+2 milhões nas redes sociais
Audiência que acompanha o trabalho.
Linha do tempo
2013
Cinturão
Conquista do título peso-mosca no Jungle Fight 53.
JF 58
Defesa de título
Vitória sobre Junior Boya e manutenção do cinturão.
JF 64
Segunda defesa
Vitória sobre Junior Abedi e nova manutenção do título.
JF 75
Alto nível
Confronto com Deiveson Figueiredo, ainda invicto no MMA profissional.
Hoje
Treinador
Experiência competitiva transformada em treinamento, orientação e Método Rayner Dela Cruz.
Qual treinamento faz mais sentido para você?
Estou em Manaus
Treinamento Presencial
2x — R$ 1.000/mês
3x — R$ 1.500/mês
Quero começar do zero online
Boxe do Zero — Programa Intensivo
30 dias · 12 encontros ao vivo
R$ 1.000
Quero uma análise individual
Consultoria Técnica Individual
Análise + sessão de até 60 min
R$ 400 por consultoria
Preparação começa antes de você precisar dela.
Treinamento, percepção, posicionamento e tomada de decisão são construídos com prática e orientação.
Falar diretamente com RaynerAtendimento direto — sua mensagem será respondida pelo próprio Rayner.